RowErg Zubehör: Slides

Mit unseren Slides versuchen wir der Ruderbewegung noch mehr "Dynamik" zu verleihen.

Wir bezeichnen die Trainingsart mit Slides als "dynamisch", weil sie die Dynamik des Ruderns auf dem Wasser besser simuliert, wo der Ruderer schwerer ist als das Boot, so dass sich das Boot um die Masse des Ruderers bewegt. Außerhalb des Wassers wird das gleiche Gefühl simuliert, indem sich das Erg um die Masse des Ruderers bewegt, die meist stationär ist. Die Dynamik, mit der sich die Masse des Geräts und des Sportlers bewegen, ist also etwas anders, obwohl der gleiche Ruderschlag verwendet wird. Die Schlagfolge, der Krafteinsatz und die Technik sind unabhängig von der Maschine gleich.

Slides sind eine beliebte Option, da sie eine einfache Möglichkeit darstellen, Ihr festes Erg in ein dynamisches Erg umzuwandeln.  Wenn Sie bereits auf einem RowErg, Modell A, B, C, D oder E rudern, können Sie es auf ein Paar Slides stellen (kein Werkzeug erforderlich), um Ihr Gerät "gleiten" zu lassen. Auf Slides bewegt sich der RowErg bei jedem Schlag unter Ihnen hin und her. Wenn Sie gut rudern, fühlen sich die Züge gleichmäßig und rhythmisch an. Wenn Sie mit inkonstanten Schlagzahlen, Schlaglängen oder Kraftanwendungen rudern, schlägt das Ergometer auf den Slides hin und her - ein klares Feedback, dass an der Technik noch ein wenig gearbeitet werden muss.

Die Slides erfordern eine große Stellfläche von 3,35 Meter für die Benutzung. Der empfohlene Platz zum Rudern auf den Modellen D und E beträgt im Vergleich dazu nur 2,74 Meter. Stationäre RowErgs sind immer noch der Standard für Athleten, die in Teams und Vereinen trainieren. Unsere Slides bieten eine flexible Möglichkeit, dynamisches Training zu erleben, was ein besseres Feedback zu den Nuancen des Schlags geben kann.
 

Team Training

Teamtraining ist sowohl mit Slides als auch mit dem Dynamic möglich. Durch das Verbinden von Ergs können Sie "Boote" beliebiger Größe erstellen und die Schlagkoordination üben. Für jeden weiteren Erg, den Sie anschließen möchten, benötigen Sie einen zusätzlichen Slide. Die Athleten können die Verbindung durch die Bewegung der Geräte unter ihnen spüren.

Unser Dynamic RowErg kann mit einem Link verbunden werden, der auf dem Stemmbrett installiert ist. Die Athleten spüren die Koordination ihres Antriebs direkt über die Stemmbretter. Die Halterungen bleiben am Dynamic installiert, so dass der Link leicht hinzugefügt oder entfernt werden kann. Die kompakte Länge macht es einfacher, größere "Boote" zu bauen.
 

Finden Sie Ihre Pace

Sowohl bei unseren Slides als auch beim Dynamic kann es sich einfacher anfühlen, mit hohen Schlagzahlen zu rudern, da Sie die Körpermasse nicht so stark bewegen. Es ist jedoch mehr Energie erforderlich, um hohe Schlagfrequenzen aufrechtzuerhalten, so dass es immer schwierig ist, vorherzusagen, wie sich dies auf Ihre Ergebnisse auswirkt. Weltrekorde und Ranglisten für Rudereinheiten auf Slides und dem Dynamic werden separat geführt. Es gibt keinen eindeutigen Wettbewerbsvorteil für das Rudern auf dem Dynamic, der sich in diesen Ergebnissen widerspiegelt.

Dynamisches Training kann den Wert Ihres Ruderns steigern: Es belastet Ihre Muskeln während des gesamten Schlags unterschiedlich und fordert Sie heraus, mit einer starken Technik zu trainieren. Wenn Sie bereits ein RowErg oder Modell A, B, C, D oder E besitzen, bietet der Slide eine flexible Möglichkeit, dynamisches Rudern auszuprobieren.

Hier finden Sie die Slides in unserem Webshop.